Doomscrolling: cómo afectan la adicción a las noticias a tu piel

Entras en internet y parece que todo lo que te encuentras son malas noticias.

Durante los últimos años hemos tenido para elegir…

• Problemas internacionales.
• Aumentos de casos de COVID.
• Consecuencias del cambio climático.
• Nuevas guerras con víctimas inocentes.

Noticias que te encogen el corazón, te hacen sentir un escalofrío, pero que, por el motivo que sea, sigues leyendo sin parar. 

Si te has sentido reflejada en esta situación, es muy probable que estés padeciendo Doomscrolling.

¿Qué es el Doomscrolling?

Si es la primera vez que escuchas este término, no te preocupes. Es normal. 

Sin embargo, es probable que cuando te has sentido reflejada en este término te hayan saltado las alarmas…

¿Cómo vas a padecer un problema que ni siquiera sabías que existía?

Se llama Doomscrolling al consumo masivo de información y contenido negativo de forma adictiva.

Es probable que todos sufriéramos parte de ello cuando estuvimos encerrados durante la cuarentena del año 2020.

• Encendías la televisión y todo lo que te encontrabas eran malas noticias.
• Entrabas en un grupo de WhatsApp y parecía que se acercaba el fin del mundo.

La verdad es que ni las cifras ni la realidad que vivimos nos ayudaba, pero nosotros continuábamos excavando en los datos a pesar de que saber más no nos ayudaría a cambiar la realidad.

Aunque desde fuera pueda parecer un problema 100% psicológico, se trata de una patología que también está dañando tu piel.

Por eso en Decolores nos tomamos tan en serio esta situación y buscamos la manera de recomendarte soluciones para evitar cualquier problema.

Este es el daño que el Doomscrolling genera en tu piel

Más allá de todo el daño que pueda causar en tu salud mental, permanecer constantemente delante de una pantalla buscando información puede generar daños.

Más allá de los potenciales problemas que pueden surgir de las situaciones de estrés que vivas, la propia luz de los dispositivos ya es peligrosa de por sí.

Cuando pasas mucho tiempo delante de la luz azul que desprende tu televisor, tu smartphone o tablet, estás en constante peligro.

Las consecuencias de la luz de las pantallas en tu piel

La piel provocará daños en tu piel tales como:

• El aumento de la sequedad es inevitable porque disminuyen las acuaporinas, las moléculas que la mantienen hidratada.
• Se acelera la destrucción del colágeno porque la luz altera la síntesis de algunas proteínas y aumenta las metaloproteínas. 
• Incrementa la melanina cutánea por la activación de los melanocitos

Es decir, que aumentan las ojeras, las arrugas y las líneas de expresión, las manchas y la sequedad en tu piel.

¿Cómo cuidar tu piel de la luz de las pantallas?

Una buena crema puede suponer la diferencia entre una piel cuidada, hidratada y joven y una dañada por el tiempo que pasas delante de las pantallas.

La crema facial bioactiva es apta para todo tipo de pieles, aunque en especial las secas y deshidratadas.

Un escudo perfecto para tu piel con efecto lifting y antiedad comprobados en casos reales.

Ofrece una protección antipolución y rejuvenecedor que aporta nutrición, firmeza, elasticidad, luminosidad y gran vitalidad a tu piel.

Es decir, es el elemento perfecto para proteger tu piel de la luz de las pantallas y el daño que puede provocar el doomscrolling.

Puedes potenciar el efecto de la crema facial con Sérum de Ácido Hialurónico rico en antioxidantes.

Además, en Decolores contamos con un pack conjunto (Duo Facial Bioactivo)

Cómo evitar el Doomscrolling en tu día a día

Aunque nos gustaría darte una solución mágica, la única que realmente es efectiva es que tú tomes cartas en el asunto.

Sabemos que es complicado, pero reducir al máximo el número de horas expuesto a tantas pantallas es vital.

Para ello te hemos preparado una serie de recomendaciones que puedes aplicar de ahora en adelante.

• Pon una hora límite a las pantallas en casa. A partir de esa hora el entretenimiento debe ser analógico.
• Evita las pantallas una vez hayas salido de trabajar. Hay formas mucho más interesante de seguir viviendo.
• Prioriza las actividades al aire libre antes que encerrados en casa. Es la manera de sobreponerse a la tentación.
• Crea rutinas a la hora de despertar y acostarte que no conlleven tirarse en la cama con el teléfono. Mejor lee un libro.

Ahora nos encantaría escucharte.

Cuéntanos en los comentarios cuáles son los consejos que tú nos darías para reducir el Doomscrolling.

La vida puede ser maravillosa. Por supuesto que ocurren catástrofes, pero también muchas situaciones por las que agradecer.